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內容簡介:
一家之煮、頂客族、單身貴族、窮學生都用得上的super菜單，
什麼時候想偷懶，都OK啦！
希望來點不一樣的卻又覺得很懶？
偷懶之餘又期待那道菜看起來很誘人、很美味？
你的心聲《懶人料理365變》全都聽到了！
冰箱裡已經有菜了，大可不必為了某種食材特地奔出門！
誰說食材只能這樣配那樣煮？料理走混搭風一樣超美味！
四季豆不一定要切5公分長、醬油也不是非得10cc……
用煎鏟和舌頭就可以知道的事，就不要再拿量杯來折磨自己啦！懶人廚娘蘭姆最討厭囉嗦的事，這點從她家裡的電風扇全靠腳趾在控制就可以看出來，現在，偷懶出心得的她，要將這些祕訣套用在料理上，並進一步發光發熱——教你能一個動作完成絕不會多動一根手指頭的偷呷步菜單！獨家端出50道保證不NG、超簡單、快速完成的美味佳餚，換個食材、變個步驟，就能玩出365種變化形，不管是酸辣的、清爽的、香濃的，還是法式、日式、義式、泰式……1道菜當5道菜用，讓你的餐桌天天有變化、道道是新味！會一種，樣樣通──挑戰懶人料理的無限可能！★懶人電鍋咖哩飯→變身→日式五目炊飯、茄汁燉飯、西班牙燉飯、印度蔬菜燉飯……★墨西哥捲餅→變身→墨西哥捲可樂餅、墨西哥檸檬蝦捲餅、香酥排大亨堡、香酥排蛋餅……★火辣豆腐煲→變身→麻辣火鍋、火辣豆腐湯、火辣豆腐冬粉……★義式草莓鮮奶酪→變身→布丁豆花、杏仁豆腐、咖啡奶凍飲、草莓茶凍……貼身設計、料理有捷徑，20個不藏私「呷美味顧健康」的Point，
獻給所有「愛吃又想要省事、省錢還要吃變化、隨便煮還想吃健康」魚與熊掌都要兼得的人！博客來網路書店★混搭紅黃白綠黑5色食材：選材要花心，豆類、根莖、葉菜、海菜、果實、茹類多樣化★好吃的祕密：要切丁就全切丁，要切絲就全切絲★讓美味更天然：廚房多放羅勒、香椿、迷迭香、檸檬、薑、辣椒等調味蔬果，減少傳統調味料★讓菜色更養眼：想維持蔬菜鮮嫩，鹽起鍋前放，想避免葉菜變黃則早點放★料理順序有重點：難熟的先下，油分高或用油量多的先炒★吃養生有撇步：拌＞蒸＞燙＞煮＞滷＞炒＞煎＞炸300張食材圖、步驟圖、重點圖，
簡單乾脆不費力、Free style零失敗、保證很有成就感！
方便不隨便，追隨懶人天后的腳步，
料理真得好好玩、很滿足、超幸福！博客來網路書局本書特色◎50道手作美食365種變化：自由主食8→53，5色蔬果一次到位；任意輕食10→78，百變捲捲包包吃飽又吃巧；懶人好菜22→160，簡單步驟做菜好輕鬆；樂活點心10→68，好看甜點美味不費力。◎4大單元，開章明義羅列蘭姆任性美食撇步，好菜美味吃、隨意變，當然也要健康做！◎300張步驟詳解，簡單0%失敗，獨家撇步不藏私，新手作菜也不NG！◎中式、義式和美式；和風、印度風與墨西哥風……美味料理無國界。◎飯、麵、粥與湯煲；主菜、小菜、滷味和鍋物；餅、堡、三明治及捲捲，還有零食、冰品和甜點……各種菜式一次全學到！◎素食朋友也可以安心使用！作者簡介蘭姆博客來書店本名陳師蘭，疑似自閉症的固執加上近乎沉迷的愛幻想所發展出的突變種雙魚座；曾經開咖啡館三年餵飽5萬人次；堅持下班後繼續下廚、每天為家人準備愛心便當的稀有動物。特徵是看到市場就想進去逛，吃到美食就想自己煮，志願是找到最簡單的方式煮出最美味的佳餚，讓全人類都心甘情願進廚房玩遊戲。★料理風格──任性有原則、簡單也要好味道；★自慢菜單──活用手邊食材，輕鬆變化出各種繽紛美味；★廚房宣言──用煎鏟和舌頭就能知道的事，絕不拿量杯來折磨自己！著有：《懶人料理365變》、《印度聖境旅人書》、《印度佛教史詩──圖解桑奇佛塔》、《印度謎城──瓦拉納西》譯有：《紅色牧人的綠色旅程》、《召喚奇蹟的幸福說話書》博客來Blog：珂蘿荻亞的布魯格森林（placeclaudia.pixnet.net/blog）
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內容來自YAHOO新聞
美軍艦駛近中建島 陸：依法監視喊話
（中央社台北30日電）中國大陸外交部發言人華春瑩今天表示，「美軍艦違反相關中國法律，擅自進入中國領海，中方依法對其採取了監視、喊話等相關措施。」
美國海軍1艘飛彈驅逐艦今天航行在中國大陸宣稱擁有主權的中建島12海里內。大陸外交部官網今天公布華春瑩針對記者相關提問作上述回應。
她表示，「根據『中華人民共和國領海及毗連區法』有關規定，外國軍艦進入中國領海，須經中國政府批准。」
她說，「敦促美方尊重、遵守中國相關法律」，並要求美國多做有利於中美互信和地區和平穩定的事。
美國國防部則表示，這次行動的目的在「挑戰限制航行自由的意圖」。
路透社報導，美國國防部發言人戴維斯（JeffDavis）表示，柯蒂斯魏柏號驅逐艦（USS CurtisWilbur）在西沙群島中建島附近執行任務時，並沒有大陸軍艦出現在附近。
戴維斯說：「這次任務對中國大陸、台灣和越南3方限制航行權和航行自由的意圖，形成了挑戰。」
中建島位於西沙群島的最南端，中華民國政府於1946年派遣海軍中建號軍艦前往接收而命名，中建島其後為越南控制，中方1974年與越南爆發衝突後，實際掌控中建島。1050130
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美軍艦駛近中建島-陸-依法監視喊話-123448758.html
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