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作者： 陳雅娟
新功能介紹- 出版社：大智文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/12/29
- 語言：繁體中文
總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！
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商品訊息功能:
針對自己體質來改變生活飲食習慣
並且加入肌肉訓練來提高基礎代謝率
就能夠轉換體質成為不易胖的身體
為什麼你（妳）總是不斷的在減肥？
減肥是很多人都有過的經驗，許多人總是不停的在減肥，卻始終沒有真正減肥成功，陷在瘦了又胖，胖了又想盡辦法讓自己瘦下來，總是不斷的在減肥，會產生復胖的原因是因為在減肥時，減掉的是身體的肌肉及脂肪，然而增加回去的大部份都是脂肪，如此一來身體的脂肪比例就愈來愈高，而負責熱量消耗的新陳代謝率就會愈來愈低，身體也就愈來愈容易胖，最後成為「愈減愈肥」的惡性循環，自然形成肥胖體質，減肥這件事就變成不斷的循環，因為永遠沒有達成目標的一天。
根據『美國臨床營養學期刊』的研究報告表示，減肥者通常會越減越肥的原因大多數都是因為採用節食減肥法，這也是許多想要減肥者優先會想到的方式，有以下幾種原因：
1、簡單—隨時可執行。
2、便宜—不用花錢還能省錢。
3、速效—可以短時間看到體重明顯下降。
瘦身方法五花八門，只要是短時間內透過減少飲食的手段來減肥，都被歸類為節食法。通常節食法只有在前幾天有效，起初體重可以快速減輕，但是往往5天到7天後隨即遇到瓶頸，這段期間之後不管再怎麼少吃，體重就是無法有明顯的下降，甚至還會不降反升情況出現。
開始節食的前幾天，身體為了應付熱量短缺的問題，所以就分解體內的肝醣來作為熱量來源，再加上節食後攝取的電解質變少，導致身體水分大量流失。簡單來說，節食初期會讓體重快速下降，大部分是因為水份流失，而不是脂肪被燃燒的結果。
在持續維持節食之下，身體缺少足夠的熱量補給，身體為了維持器官機能正常運作，就會自動分解肌肉中的蛋白質供給身體重要生理機能來使用，造成身體肌肉不停的流失，導致身體的基礎代謝率降低，這時候你會發現體重下降幅度明顯變小甚至是沒變。
在經過長時間的節食，加上體重降不下來的挫折感，就容易迫使節食者回歸原本飲食習慣，這時體重就會毫不留情地恢復原狀，之前一切的辛苦就全都白費功夫了，這就是許多減肥者不斷失敗的原因，但卻還是不斷重複這樣的經驗，最後始終逃脫不了不斷減肥的命運。綜合上方所提的因素，從水分流失、肌肉組織減少，到基礎代謝率降低，節食會讓人體處於一個高度節能狀態，在回歸正常熱量飲食後，身體就像是一塊乾的海綿，迅速地吸收所有熱量囤積成脂肪儲存起來，自然地體重也恢復到節食前甚至更胖；要真正地消耗掉脂肪，絕對不是單靠節食就可以達成的，因此節博客來書店食瘦身，真的不會瘦，還會讓你變成易胖的體質。
除了節食之外減肥方法還有一大堆，有趣的是這些方法有人會說有效，有人卻是完全無效，會有如此大的差異是因為每個人產生肥胖體質的原因都不同，然而肥胖只是共同的結果，只是一心想改變結果卻忽略了造成的原因，自然無法真正的瘦下來，因此減肥首先要先針對找出造成自己肥胖的原因來做為首要的步驟，才不會白白試了一大堆的減肥方式後卻只是徒勞無功。
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作者： 陳雅娟
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體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖
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內容來自YAHOO新聞
遮瑕無效！ 黑眼圈治療有新解
(健康醫療網／記者關嘉慶報導)
想改善黑眼圈，除了睡飽，有些人會尋求雷射治療，但是往往效果不彰；目前則是可透過眼袋黑眼圈手術配合自體脂肪注射改善，能讓年齡增加五歲的眼周老化問題：黑眼圈、淚溝、眼袋等，一次獲得解決。 眼袋是黑眼圈的幫凶
要治療黑眼圈前，更重要的是搞清楚形成黑眼圈的原因，對症下藥才有意義。整形外科醫師車參聖醫師指出，黑眼圈成因大致上分為循環型與色素型
；
先天眼瞼不健康、老化以及眼袋壓迫及過敏性鼻炎等會加重症狀；由於眼袋是黑眼圈的幫凶，儘早移除，不但能改善循環，還能預防下眼瞼處皮膚提早鬆弛，以免老氣橫秋，一石二鳥。 淚溝使黑眼圈更嚴重
除了眼袋之外，淚溝也讓人看起來黑眼圈更嚴重；車參聖醫師指出，超過25歲後，下眼瞼區肌肉會老化以及脂肪會萎縮而產生淚溝，常合併有蘋果肌塌陷。有些人是因先天體質關係而易生淚溝，不當的生活習慣像熬夜等也會影響。與外來物注射如玻尿酸填補淚溝相比，「自體脂肪移植」除了在維持時間上具優勢，而且有很多優點。 自體脂肪注射效果較佳
車參聖醫師解釋，以手術配合自體脂肪移植治療黑眼圈，由於是自己的組織，微血管會長入建立新的微循環；而隨著微血管重新建立，使得微循環變得更豐富，再加上此處的組織增厚了，整個人看上去氣色會變好許多，不但局部肌膚變白，也改善老態而顯得有神；而且臉部線條講求均整平滑，因淚溝往下延伸之俗稱印地安紋或貓咪紋的顴骨溝處,該處毛孔較為粗大，由於該處結締組織緻密與較發達，所以在此處以自體脂肪注射，會較其他方式適當，結果也較佳。 「睡飽」是首要課題
另外，車參聖醫師提醒，循環性黑眼圈與壓力、睡眠不足、眼部肌肉使力不當、過敏性鼻炎皆有關。雖然手術可以得到改善
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但預防勝於治療，「睡飽」是首要課題，不要用眼過度，讓眼睛得到適當的休息，不但健康、也較不易產生色素沈澱。如果睡再飽「黑輪」照樣黏在臉上，除了愛眼運動與眼霜保養，可以考慮尋求專業醫師，找出黑眼圈的成因，以精準、積極的方式治療黑眼圈；否則若未針對正確診斷加以解決，不僅效果差，黑眼圈情況還可能更加惡化。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/遮瑕無效-黑眼圈治療有新解-004700453.html
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