幫你配好一個月的三餐省荷包
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內容簡介:
【這樣做三餐 營養簡單又快速】博客來網路書店博客來博客來網路書局現代人生活忙碌，常常不是誤餐就是三餐總是在外，不僅營養不均衡而且又傷荷包，但忙碌了一天，下班回家如果還要大費周章的煮一桌菜，相信很多上班族都心有餘而力不足。究竟要如何才能在下班後能夠短時間吃到熱騰騰的餐點？本書要教您輕鬆做簡易三餐，讓您能夠早餐吃得均衡營養、午餐吃得便利、晚餐自己簡易搭配家常菜，既能夠即時享用，又能夠順便帶便當，隔夜依然好吃！只要利用假日事先準備好食材，平日只要花一些時間就可以做好三餐，不必擔心做早餐或便當需要很多時間，既省錢又不怕浪費，也不用擔心外食不健康花費又高。
早餐：飯糰、蛋餅、漢堡、土司應有盡有，自己做各式美味早餐，讓你一整天元氣滿滿午餐：一餐只要做一道菜，簡單不怕麻煩！自己做午餐，營養衛生又能省荷包。
晚餐：家常晚餐菜任你搭配，既能當晚餐還能隔天帶便當，滷燉一鍋想吃隨時加熱超方便！
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內容來自YAHOO新聞
美軍改口 俄機本周有空襲敘利亞
（法新社華盛頓18日電） 美軍發言人今天改口，表示俄羅斯本周確實有出動戰機空襲敘利亞，收回數小時前有關俄軍未轟炸敘國的說法。
美軍中央司令部發言人賴德（Patrick Ryder）向記者說：「俄軍本周未空襲敘國北部地區，但俄軍本周似乎確實瞄準敘國南部的巴邁拉（Palmyra）附近展開空襲，以力挺敘國政府軍。」
賴德稍早在電話記者會上說，雖然不是全部，但絕大多數的俄國軍機皆已撤出敘國，並表示俄軍過去一周未展開空襲行動。
美軍的說法與俄軍說法相左。俄軍說，俄國軍機每天出動最多25次，力挺敘利亞政府軍，從伊斯蘭國（IS）手中奪回古城巴邁拉。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美軍改口-俄機本周有空襲敘利亞-060503011.html
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