宵夜快樂：低卡-快速-方便-美味更便宜
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商品訊息功能:
內容簡介: ★國內第一本符合低卡、快速、方便、美味需求的宵夜食譜書，亦適合下班時間8點之後用餐的上班族食用。
★300大卡不發胖料理＝晚點吃也不造成負擔低卡美味
誰說減重不能享受美味，從「吃」開始大改造，只要慎選低熱量食材，學會飲食控制，降低卡路里的攝取；並透過蒸、煮、煎、烤方式，不僅能吃飽外，亦能維持好體態的低卡美味。
★10分鐘營養均衡一鍋煮＝減少清洗烹調鍋具快速料理
加班回家或臨時想吃宵夜，但懶得清洗許多鍋碗瓢盆，只要透過燉煮鍋、平底鍋、蒸鍋，添加適量蔬攝取營養，以一鍋到底大火快煮，即可快速享受熱呼呼且兼顧營養的麵、粥、鍋物。
★半成品加工方便料理＝不會做菜也能快速變出驚喜創意
超市、便利商店販售的冷凍微波食品、關東煮，夜市的鹹水雞、各種滷味等，花點巧思變身成意想不到的美味料理；同時省去烹調前繁瑣的準備工作，小包裝的份量也能避免處理剩料的煩惱。
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1.國內第一本符合低卡、快速、方便、美味需求的宵夜食譜書，亦適合下班時間8點之後用餐的上班族食用。
2.由暢銷書作者且講求天然飲食「黃筱蓁」所著，多本暢銷書，其一為二魚文化所出版《超省錢蔬菜料理》。
3.步驟圖教學，深入淺出描述烹調技巧。
小幽默大智慧 2
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熱愛生命的小故事
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- 作者： 黃筱蓁 新功能介紹
- 出版社：二魚文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/12/27
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
美西部野火肆虐 滅火開支恐創紀錄
（法新社洛杉磯13日電） 美國西部今年苦旱，野火肆虐，據估計耗費的滅火經費可能創下紀錄。
加州森林及消防處表示，自7月以來，已耗費2億1200萬美元（約新台幣69億元）滅火，而且如今仍有約5000消防員調派撲救各地野火。
官員表示，美國西部地區今年總計已耗費12.3億美元（約新台幣402億元）撲救野火，共動員約3萬消防員。
美國歷來最高的消防支出紀錄是在2002會計年度締造，當年共耗費16.5億美元（約新台幣539億元）。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美西部野火肆虐-滅火開支恐創紀錄-123501591.html
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